俩俩相忘提示您：看后求收藏（第55章 文明存续路线图：盖亚Ω计划5．0地球生态守护者行动纲领,重建精神家园笔记,俩俩相忘,小说片段），接着再看更方便。
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出一声轻微的“呵——”，仿佛在吐出累积整日的紧绷。
第一步：感官锚定（1分钟）
现在，请将注意力转移到身体与外界的接触点：
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